ウォーキングは、全身の機能をバランスよく使う有酸素運動。
身体に負担の少ない正しい歩き方を学べば、膝や腰を痛めることが少なくなり、美しいスタイルをキープすることができます。
まずはカラダのゆがみやクセをチェック。正しい姿勢を身に付けながら、基本の歩き方を中心に、自分を美しく演出する方法を学んでいきます。
健康作りや若さを保つためにも、お役立ていただけます。